Briga o sebi ne znači samo voditi računa o tjelesnom zdravlju. Jednako je važno pronaći vrijeme za odmor, razgovor, trenutke koji nas vesele i male navike koje pozitivno utječu na naše mentalno zdravlje. Upravo zato smo povodom Međunarodnog dana samobrige (Self Care Day) u SeneCura domu za starije Bjelovar organizirali posebnu radionicu u sklopu našeg redovitog druženja uz kavu ponedjeljkom.
Radionicu su vodile naše socijalne radnice, a s korisnicima su razgovarale o tome što za svakoga od nas znači briga o sebi. Zajedno smo promišljali o svakodnevnim navikama koje nam donose osjećaj mira, zadovoljstva i unutarnje ravnoteže te koliko je važno posvetiti pažnju vlastitom mentalnom zdravlju, bez obzira na životnu dob.
Tema je potaknula zanimljivu i otvorenu raspravu. Korisnici su rado dijelili svoja iskustva, govorili o malim ritualima koji ih vesele i prisjećali se aktivnosti koje im pomažu da se osjećaju bolje. Nekome je to jutarnja šalica kave u miru, nekome šetnja, razgovor s dragom osobom, čitanje, glazba ili jednostavno vrijeme provedeno u prirodi.
Na kraju radionice svaki je korisnik zapisao svoj mali ritual brige o sebi. Od svih prikupljenih misli i poruka izradili smo zajednički plakat koji sada krasi prizemlje našeg doma i svakodnevno podsjeća korisnike, djelatnike i posjetitelje koliko su male navike važne za očuvanje dobrog raspoloženja i kvalitete života.
U SeneCura domu za starije Bjelovar vjerujemo da briga o sebi počinje malim koracima. Razgovor, međusobna podrška i osvještavanje važnosti mentalnog zdravlja jednako su vrijedni kao i briga o tjelesnom zdravlju. Zato nastavljamo stvarati prilike u kojima naši korisnici mogu podijeliti svoja iskustva, učiti jedni od drugih i zajedno graditi svakodnevicu ispunjenu brigom, poštovanjem i zajedništvom.
