Kako se danas osjećate? Ponekad je na ovo jednostavno pitanje teško pronaći prave riječi. Upravo smo zato povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja u SeneCura domu Bjelovar pripremili posebnu aktivnost koja je našim korisnicima omogućila da svoje raspoloženje izraze na malo drugačiji način – pomoću boja.
Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se 10. listopada, a podsjeća nas na važnost brige o emocionalnom i psihičkom zdravlju. Iako često govorimo o tjelesnom zdravlju, jednako je važno posvetiti pozornost vlastitim osjećajima, raspoloženju i odnosima s ljudima oko nas.
Naše smo obilježavanje odlučili ispuniti pjesmom, veseljem i zajedništvom, ali i pružiti korisnicima priliku da zastanu i razmisle o tome kako se osjećaju.
Za ovu smo prigodu pripremili listove u različitim bojama, pri čemu je svaka boja predstavljala određeno raspoloženje.
Svaka boja priča svoju priču
Tijekom aktivnosti naši su korisnici pomoću ponuđenih boja mogli izraziti svoje trenutačno raspoloženje.
Ovakav način izražavanja posebno je zanimljiv jer osjećaje nije uvijek jednostavno opisati riječima. Ponekad nam je lakše odabrati boju koja najbolje odgovara onome što osjećamo.
Različite boje tako su postale mali simboli naših emocija i poticaj da više pozornosti posvetimo vlastitom unutarnjem svijetu.
Važno nam je da naši korisnici znaju kako su svi osjećaji prirodni i da nije potrebno uvijek biti dobro raspoložen. Svatko od nas ima dane kada je veseo i pun energije, ali i trenutke kada je tužan, zabrinut ili mu jednostavno treba malo mira.
Upravo zato briga o mentalnom zdravlju uključuje i prihvaćanje vlastitih emocija te mogućnost da ih izrazimo u okruženju u kojem se osjećamo sigurno i prihvaćeno.
Naše druženje nije proteklo samo u razgovoru o osjećajima. Uz pjesmu i veselu atmosferu zajedno smo obilježili ovaj važan datum te pokazali koliko nam znače međusobna podrška i vrijeme provedeno s dragim ljudima.
Posebno je važno o mentalnom zdravlju govoriti i u starijoj životnoj dobi. Promjene životnih okolnosti, svakodnevne brige i različita iskustva mogu utjecati na emocionalno stanje, zbog čega su razumijevanje, razgovor i podrška iznimno važni.
U SeneCura domu Bjelovar nastojimo našim korisnicima pružiti prilike da izraze svoje mišljenje, podijele osjećaje i sudjeluju u aktivnostima koje ih vesele.
Ovogodišnji Svjetski dan mentalnog zdravlja podsjetio nas je da ponekad i jednostavna aktivnost s nekoliko šarenih listova može otvoriti važnu temu.
Jer briga o sebi počinje i onda kada se zapitamo kako se osjećamo – i dopustimo si iskren odgovor.